🌿Todos os temperos naturais podem ser oferecidos desde o início da introdução alimentar, mas de forma moderada.⁣⁣ ⁣⁣⁠

🧂O sal deve ser evitado até 1 ano de idade, conforme orienta a Sociedade Brasileira de Pediatria.⁠

👧🏼 Individualmente, avalio cada bebê 👶🏻 e cada família! Orientando o momento certo e a forma correta de introduzir o sal na alimentação das crianças! ❤️

🥦Os primeiros alimentos devem ser oferecidos em sua forma natural para que o bebê 👶🏻 aprenda, reconheça e goste do sabor de cada legume, verdura, cereal, carne, feijões, etc!

🧅Aos poucos os temperos naturais devem ser adicionados a comida do bebê!

🧄 A regra é: deixe a comida do bebê 👶🏻 gostosa, saborosa! Explore as ervas naturais, as especiarias!

🫑 Algumas sugestões de 20 temperos naturais:

🍠Açafrão, 🌿Alecrim, 🧄Alho, 🎋Alho-poró,

🍂Canela 🧅Cebola, 🪴Cebolinha, 🌿Coentro, 🍂Cravo,

🌱Erva doce, 🍃Hortelã, 🍂Louro, 🍃Manjericão,

🪴Orégano, 🫑Pimentão, 🪴Salsão, 🌿Salsinha,

🍃Sálvia, 🪴Tomilho, 🌰Noz moscada.

📍 Temperos prontos precisam ser evitados, pois além de possuir muito sal 🧂 e sódio na sua composição, são ricos em aditivos alimentares não indicados para bebês 👶🏻!

📝 Na minha prática também não encorajo a oferta de pimenta 🌶 e Curry 🍛 na IA!

📚 E aí mamães? Como tem sido o tempero das refeições na casa de vocês? ❤️

Com amor, @nutricionistavivinogueira mãe do João Pedro e da Larissa.

Especialista em materno infantil pela Fapes Saúde, consultora em Amamentação pelo Instituto Mame Bem e educadora em diabetes pela ADJ e SBD! 💕

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